Видео: "Снятие стрессовых состояний"

Снятие стрессовых состояний

ТРЕНИНГ “ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ”
В процессе тренинга вы: 
*Освоите метод правополушарного рисования
*Снимите внутренние ограничения
*Откроете свои новые способности и таланты
*Напишите более 8 полноценных картин
*Почувствуете гордость за себя от результата
*Снимете стресс
*Получите заряд вдохновения и позитива
*Научитесь видеть мир глазами художника
*Вопрос подарков родственникам и друзьям отпадет сам собой

Начните прямо сейчас с выбора трех самых стрессовых или причиняющих наибольшее беспокойство задач в вашей карьере или личной жизни. В текущей ситуации это может быть страх остаться без работы, без средств к существованию или боязнь не контролировать свою жизнь. Запишите их. Затем выполните мысленную репетицию ситуации, в которой сталкиваетесь с одной из самых стрессовых для вас рабочих или личных проблем. Наблюдайте и ощущайте себя в этих условиях. Помните, что крайне важно, чтобы вы ощущали дискомфорт, страх и неуверенность в себе на протяжении нескольких вдохов и выдохов, чтобы освободиться от фобий, боязни фиаско и вредных привычек.

Совет: чтобы музыка всегда была под рукой, не забывайте брать наушники для смартфона или плеер с собой всякий раз, когда выходите из дома. И не стесняйтесь выбирать плейлист, который вам нравится!

А зачем выполнять упражнения в стрессовых ситуациях или при сильном напряжении? Дело в том, что стресс – это большая нагрузка на организм. Он вызывает сильнейший спазм сосудов, из-за которого нарушается питание мозга и остальных важных органов.

Tags: снятие стрессовых состояний

Картинки: "Снятие стрессовых состояний"

снятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состояний

google.com